1 serving (100 grams) contains 117 calories, 17.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
278.6
卡路里
41.7
蛋白质
0
碳水化合物
11.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
278.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.4 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 41.7 g | 83% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鲻鱼片
鲻鱼片是一道美味的海鲜菜肴，由鲻鱼嫩滑的肉制成，通常用简单的调味料烹饪，以增强其天然风味。这道菜起源于沿海地区，在南部和地中海美食中很受欢迎，经常烤制、烘烤或煎炸。富含欧米茄-3脂肪酸，鲻鱼对心脏健康大有好处，同时也是蛋白质的良好来源。搭配新鲜的香草、柠檬和一些蔬菜，享用这道健康而美味的餐点，捕捉到沿海餐饮的精髓。
