1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
卡路里
52.4
蛋白质
0
碳水化合物
28.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 28.6 g | 36% | |
| 饱和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 166.7 mg | 55% | |
| 钠 | 140.5 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 52.4 g | 104% | |
| 维生素D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 钙 | 81.0 mg | 6% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 914.3 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鱼片
鱼柳是一道美味且多用途的鱼柳菜肴，常见于拉丁美洲和地中海美食中。通常由新鲜的白色鱼类（如罗非鱼或红鳟鱼）制成，用香草、柑橘和香料调味，然后烤制或平底锅煎至完美。富含蛋白质和Ω-3脂肪酸，不仅让您的味蕾欢喜，还有助于心脏健康。搭配充满活力的蔬菜或清爽沙拉，享用一顿低热量且充满风味的健康餐。享受这道将海洋风味带入餐桌的健康选择！
