1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
卡路里
42.9
蛋白质
0
碳水化合物
6.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.0 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 42.9 g | 85% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 金目鲷
文件多拉德（Filet Dorade）是一种细腻而美味的鱼片，产自闪闪发光的地中海水域。以其嫩滑的质地和温和的坚果味而闻名，在地中海美食中备受青睐。文件多拉德富含高质量蛋白质、必需的Omega-3脂肪酸和重要的维生素，有助于促进心脏健康，同时热量较低。经过完美煎烤或烧烤，搭配新鲜香草、柠檬和时令蔬菜，味道怡人。享受这道精致美食，不仅满足您的味蕾，还支持营养均衡的饮食。
