1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
202.4
卡路里
42.9
蛋白质
0
碳水化合物
3.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.6 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 42.9 g | 85% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鳕鱼柳
鳕鱼鱼柳是一种细嫩的鳕鱼片，以其嫩滑的质地和温和的味道而闻名。这道菜起源于大西洋和地中海的丰富水域，在沿海美食中很常见，尤其在法国和西班牙厨房中。富含高质量蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，有助于支持心脏健康和促进大脑功能。通常烤制或烤熟后上桌，鳕鱼鱼柳搭配新鲜草药、柠檬和时令蔬菜，是一个健康的轻食选择。享受这种精致鱼类的沿海味道和健康益处！
