1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
卡路里
42.9
蛋白质
0
碳水化合物
6.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.0 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 42.9 g | 85% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 岩魚柳
金枪鱼柳是来自地中海水域的一种受追捧的鱼类——大马哈鱼的嫩滑细腻的鱼柳。以其温和甜美的味道和松脆的质地而闻名，它优雅地吸收各种调味料。这道菜通常是烤制或烤箱烹制，展现其天然口味，并搭配一些橄榄油和新鲜香草来增强口感。金枪鱼柳富含 Omega-3 脂肪酸并富含蛋白质，是一种支持心脏健康的选择，有助于促进整体健康。在各种沿海美食中享用它，是一种沉醉于海洋精髓的美味方式。
