1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
55
卡路里
7.8
蛋白质
8.2
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
55 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.5 g | 8% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 7.8 g | 15% | |
| 维生素D | 17.5 mcg | 87% | |
| 钙 | 7.5 mg | 0% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 910 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 野生蘑菇
菇类是一种多才多艺而味道浓郁的食用菌，常见于草地和田野。这种可食用的菌类富含营养，提供必需维生素如B2、B3和D，以及硒和钾等矿物质。从意大利热米饭到经典英式馅饼，菇类在世界各地的烹饪中常见，以其浓厚的口感和肉质纹理增添菜肴的美味。它们热量低、脂肪含量少，是那些希望用植物性食品提升餐饮口感的人的健康选择。在下一次烹饪冒险中享受菇类，既可增添风味又带来健康益处！
