1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
357.1
卡路里
11.9
蛋白质
9.5
碳水化合物
28.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 28.6 g | 36% | |
| 饱和脂肪 | 14.3 g | 71% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.6 mg | 15% | |
| 钠 | 952.4 mg | 41% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 11.9 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 357.1 mg | 27% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
卡路里来源
About 菲达芝麻菜沙拉
菲达芝麻菜沙拉是一道充满活力和清爽的菜肴，结合了辛辣的芝麻菜、奶油味的菲达奶酪以及常常以柠檬汁和橄榄油制成的开胃酱。源自地中海美食，这道沙拉颂扬新鲜食材和浓烈口味。芝麻菜富含维生素A和C，是抗氧化剂的绝佳来源。加入菲达奶酪可增加蛋白质和钙质，使其成为一种令人满足且不含过多卡路里的选择。菲达芝麻菜沙拉完美适合作为轻盈午餐或美味的配菜，不仅健康而且是享受地中海精髓的愉悦方式。
