1 serving (11 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 6.4 grams of carbohydrates.
538.3
卡路里
38.3
蛋白质
97.2
碳水化合物
10.7
脂肪
营养信息
1 杯 (166.7g)
卡路里 |
538.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10.7 g | 13% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 111.7 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 97.2 g | 35% | |
| 膳食纤维 | 41 g | 146% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 38.3 g | 76% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 293.3 mg | 22% | |
| 铁 | 55.9 mg | 310% | |
| 钾 | 1283.3 mg | 27% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 芫荽籽
菲尼克种子是一种小巧但强大的草药，原产地在地中海地区，以其独特的风味和香气而闻名。这些种子富含维生素、矿物质和抗氧化剂，是膳食纤维、铁和镁的丰富来源。被广泛用于印度和中东烹饪中，为咖喱和酸辣酱等菜肴增添了令人愉悦的坚果味。菲尼克也因其益处而备受推崇，包括帮助消化、减少炎症，并可能支持哺乳母亲的乳汁产量。将菲尼克种子融入您的饮食中，获得美味营养的提升！
