1 serving (5 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
489.4
卡路里
34.8
蛋白质
88.4
碳水化合物
9.7
脂肪
营养信息
1 杯 (151.5g)
卡路里 |
489.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.7 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.2 g | 11% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 101.5 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 88.4 g | 32% | |
| 膳食纤维 | 37.3 g | 133% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 34.8 g | 69% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 266.7 mg | 20% | |
| 铁 | 50.8 mg | 282% | |
| 钾 | 1166.7 mg | 24% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 芥子豆
芥花籽是一种多才多艺的香草，以其独特、稍微苦涩的味道和甜美的香气而闻名。原产地包括地中海、中东和印度，它在各种烹饪中都是必不可少的调料，尤其是在咖喱和香料混合物中。芥花籽富含蛋白质、纤维和维生素B6等必需营养物质。它们具有促进消化、减少炎症、可能有助于调节血糖水平等健康益处。虽然通常是安全的，但一些人可能会出现消化不适等副作用。探索芥花籽的丰富历史和有益健康品质，它是香料世界里的真正珍宝。
