1 serving (100 grams) contains 132 calories, 8.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
314.3
卡路里
21.2
蛋白质
56.4
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 56.4 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 20.7 g | 73% | |
| 糖 | 0.7 g | ||
| 蛋白质 | 21.2 g | 42% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 64.3 mg | 4% | |
| 铁 | 5 mg | 27% | |
| 钾 | 845.2 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 黑豆煮使
煮黑豆是一道传统的巴西菜肴，主要由黑豆与芳香香料、洋葱和大蒜一起煨煮至完美。这道丰盛的餐食起源于巴西的心脏地带，通常与米饭一起享用，提供了一种舒适的口味平衡。富含蛋白质和纤维，煮黑豆不仅美味，也有助于促进健康饮食，帮助消化和支持肌肉健康。深受喜爱，它是展示巴西美食精髓的主食，为每一张餐桌带来滋养与温暖。
