1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
9.4
蛋白质
28.3
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 28.3 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 75.5 mg | 5% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 471.7 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 蚕豆煲
蚕豆炖菜是一道丰盛而健康的菜肴，起源于地中海美食，尤其在中东和北非国家非常受欢迎。这道美味的炖菜由嫩蚕豆、成熟的番茄、芳香的大蒜以及孜然和香菜等混合香料一起烹制，形成浓厚鲜美的味道。富含蛋白质和纤维的蚕豆有益于肠道健康，提供持久能量。配以新鲜香草和淋上橄榄油增强其风味，这道炖菜不仅美味，而且营养丰富，是一顿舒心美食的完美选择。
