1 serving (50 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
64.6
卡路里
6.8
蛋白质
11.3
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (150.2g)
卡路里 |
64.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 19.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 11.3 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 1.8 g | ||
| 蛋白质 | 6.8 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 75.1 mg | 5% | |
| 铁 | 2.3 mg | 12% | |
| 钾 | 375.4 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蚕豆叶
蚕豆叶是充满营养的充满活力、嫩绿的叶菜。源自地中海和中东烹饪文化，它们具有略带甜味和泥土味，是沙拉、汤和炖菜的美味佳品。富含维生素A、C和K，以及纤维和抗氧化剂，这些叶子有助于支持消化健康，并增强您的免疫系统。热量低，易于翻炒或蒸煮，为任何一顿餐提供营养增加。立即发现蚕豆叶的独特口味和健康益处！
