1 serving (100 grams) contains 208 calories, 20.4 grams of protein, 13.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
495.2
卡路里
48.6
蛋白质
0
碳水化合物
31.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 31.9 g | 40% | |
| 饱和脂肪 | 7.4 g | 37% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 131.0 mg | 43% | |
| 钠 | 140.5 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 48.6 g | 97% | |
| 维生素D | 1064.3 mcg | 5321% | |
| 钙 | 21.4 mg | 1% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 864.3 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 肥美三文鱼
肥美的三文鱼是一种富含高含量欧米茄-3脂肪酸的鱼类，对心脏和大脑健康至关重要。起源于寒冷的水域，这道美味的佳肴在各种美食中很受推崇，特别是在北欧和亚洲菜肴中。富含蛋白质以及维生素D和B12，有助于促进全面的健康，而其中的健康脂肪能支持认知功能并减少炎症。可以烤、烤或熏制它，享受一次既美味又营养的烹饪体验！
