1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
11.8
蛋白质
35.3
碳水化合物
23.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.5 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 588.2 mg | 25% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 8.2 g | 29% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.1 mg | 7% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 沙拉falafel
沙拉是一道充满活力和滋养的菜肴，将中东美食的精华集于一身。它包括由鹰嘴豆、香草和香料磨成的脆脆金黄的沙拉，放在像菠菜和罗曼生菜这样的新鲜绿叶上。再加上樱桃番茄、黄瓜、红洋葱和一些芝麻酱，这道沙拉富含植物蛋白质和纤维。它不仅美味可口，而且是一种健康的选择，提供了各种维生素和矿物质，同时热量较低。享受一份沙拉，这是一顿清爽而令人满足的餐点！
