1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
334.9
卡路里
34.9
蛋白质
7.0
碳水化合物
18.6
脂肪
营养信息
1 杯 (232.6g)
卡路里 |
334.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.6 g | 23% | |
| 饱和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 34.9 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 7.0 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 34.9 g | 69% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 814.0 mg | 62% | |
| 铁 | 6.3 mg | 35% | |
| 钾 | 348.8 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 超硬豆腐
额外硬豆腐是一种多功能的植物蛋白，由大豆、水和凝固剂制成。起源于东亚，是日本、中国和泰国等美食中的主食，提供满足的口感，在炒菜、炖菜和烤制中表现出色。富含必需氨基酸，低热量且无胆固醇，是一种有益心脏健康的选择。额外硬豆腐富含铁、钙和抗氧化剂，有助于支持肌肉健康，是素食主义者和希望减少肉类摄入的人的极佳选择。在您喜爱的菜肴中享受其愉悦的脆脆口感，并美妙地吸收各种风味！
