1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
14.2
蛋白质
23.6
碳水化合物
14.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.2 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.2 mg | 15% | |
| 钠 | 754.7 mg | 32% | |
| 总碳水化合物 | 23.6 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 1.9 g | 6% | |
| 糖 | 2.8 g | ||
| 蛋白质 | 14.2 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 283.0 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 乡村捞
艾略特菲（Etouffee）是一道丰富美味的菜肴，源自路易斯安那州卡真和克里奥尔美食的中心。通常由鲜嫩的虾或小龙虾制成，它与一系列芳香蔬菜（如彩椒、洋葱和芹菜）一起在美味的卢的汁中炖煮。经常用浓郁香料调味，然后盖在松软的米饭上享用，使其成为一顿令人满足的美味佳肴。尽管美味，艾略特菲可能热量和钠含量较高，因此适度享用很关键。其蛋白质和蔬菜的结合也使其成为令人满足的选择，将路易斯安那的精髓带到您的餐桌上。
