1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
270.6
卡路里
14.1
蛋白质
41.2
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 埃塞俄比亚扁豆
埃塞俄比亚扁豆是来自埃塞俄比亚的美味有营养的主食，以其独特浓烈的泥土味和鲜艳的颜色而闻名。这些扁豆富含蛋白质、纤维和必需营养素，是任何一餐的绝佳植物性选择。它们经常出现在传统菜肴如“misir wot”中，为餐桌带来温暖和香料，配以大蒜和姜等食材。埃塞俄比亚扁豆富含抗氧化剂，低脂肪，有助于心脏健康和消化，使其不仅美味而且是均衡饮食的明智选择。每一口都是对埃塞俄比亚丰富烹饪传统的享受！
