1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
卡路里
11.9
蛋白质
71.4
碳水化合物
14.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.3 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 11.9 mg | 3% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 71.4 g | 25% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 11.9 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 357.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 卷饼 (Esfiha) de 菠菜 (Escarola)
埃斯菲哈（Esfiha）是一种美味的巴西糕点，里面包着菠菜，这种绿叶蔬菜富含维生素A和K。起源于中东影响，这道咸味菜肴有着薄而软的外皮，与其新鲜、略带苦味的馅料完美搭配。富含纤维，低热量的埃斯菲哈为寻找美味小吃的人们提供了一种营养选择。尽情享用这款健康的美食吧；这是一种享受绿叶蔬菜好处的美味方式！
