1 serving (100 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
833.3
卡路里
71.4
蛋白质
0
碳水化合物
59.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 59.5 g | 76% | |
| 饱和脂肪 | 14.3 g | 71% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 166.7 mg | 55% | |
| 钠 | 178.6 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 71.4 g | 142% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About Escolar
Escolar是一种味道细腻、口感顺滑的富含黄油味的鱼类。这种多才多艺的鱼类来源于热带和亚热带区域的深水区，经常出现在世界各地的美食中，尤其是在寿司和刺身等日本菜肴中。虽然Escolar富含健康的Ω-3脂肪酸，并且是蛋白质的重要来源，但需要注意的是，它含有一种叫做gempylotoxin的化合物，如果大量摄入可能会引发消化问题。适度享用Escolar，品尝其独特的口味和健康益处！
