1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
8.2
蛋白质
23.5
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 8.2 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 芹菜豆
“Escarole And Beans”是一道丰盛的意大利菜肴，将炒菜心的浓郁风味与嫩滑、蛋白质丰富的豆类结合在一起。通常用大蒜、橄榄油和一点红辣椒片调味，这道菜既温暖又营养。源自意大利乡村美食，展示了简单、天然食材的精髓。菜心富含维生素A和K，而豆类则提供纤维和必要的矿物质，使这道菜成为健康餐的绝佳选择。作为配菜或主菜，Escarole And Beans是享用充满活力风味和健康饮食的美味方式。
