1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
71.4
卡路里
3.6
蛋白质
9.5
碳水化合物
3.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.6 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 6.0 g | 21% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 1.7 mg | 9% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 炒苦苣
炒苦苣是一道美味的巴西菜肴，用苦苣制成，这种绿叶经常与大蒜和橄榄油一起炒，味道浓郁。这道菜源自传统巴西美食的核心，简单的配料变成了舒适的食物。苦苣富含维生素A和K，是营养选择，有助于促进健康消化和增强免疫力。轻轻烹饪后，它保持了鲜明的风味同时提供了令人满足的口感，使炒苦苣成为理想的配菜或丰富任何餐食的色彩亮点。享受这道健康可口的美食，为您的餐桌带来一丝巴西风味！
