1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 235.3 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 主菜沙拉
主菜沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，融合了新鲜的绿叶蔬菜、爽脆的蔬菜，以及烤鸡肉或豆腐等富含蛋白质的添加物。源自各种地中海美食，它展示了季节性食材，撒上一点点清淡的醋酱，让口味爆炸。这种沙拉富含维生素和矿物质，低热量又富含纤维，是健康生活方式的完美选择。无论是午餐还是晚餐，主菜沙拉是滋养身体，品尝地中海风味的美味方式。
