1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
352.9
卡路里
9.4
蛋白质
52.9
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 11.8 mg | 3% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 意大利面沙拉
通心粉沙拉是一道活力十足且多用途的菜品，源自地中海美食，适合任何场合。这道色彩缤纷的沙拉将口感适中的通心粉与青椒、樱桃番茄和爽脆黄瓜等新鲜蔬菜结合在一起，拌上清爽的橄榄油和柠檬醋汁。添加富含蛋白质的食材如鹰嘴豆或烤鸡肉可以增强其营养价值，使其成为一道令人满足的一餐。通心粉沙拉富含纤维和必需维生素，既美味又健康，是一种可作为轻松午餐或聚会上清爽配菜享用的美妙选择。
