1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
35.7
卡路里
3.3
蛋白质
6.9
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 66.7 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 6.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.3 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 85.7 mg | 6% | |
| 铁 | 2.1 mg | 11% | |
| 钾 | 461.9 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 生菜沙拉
莴苣沙拉是拉丁美洲美食中一道清爽可口的沙拉，因其简约和鲜明的口味而备受赞誉。这道美味佳肴以脆嫩的新鲜莴苣为主，通常搭配番茄、黄瓜，并淋上一点点酸爽的酸橙油醋汁。蕴含丰富的维生素和矿物质，是低热量选择，非常适合作为轻盈主食或配菜。由于其高纤维含量，莴苣沙拉有助于消化，促进健康生活方式，是追求饮食健康的人士美味营养的选择。在烹饪冒险中，尽情享用这份清爽沙拉！
