1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
17
卡路里
1.2
蛋白质
3.4
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (85g)
卡路里 |
17 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 22 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 3.4 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 3.1 g | 11% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 1.2 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 52 mg | 4% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 314 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菊苣
菊苣是一种充满活力的叶绿蔬菜，属于菊苣科植物，以其脆爽的口感和略带苦味的风味而闻名。源自欧洲，特别是比利时，它们经常出现在地中海和法国烹饪中。菊苣富含维生素A、C和K，以及纤维，有助于支持消化功能并增强免疫系统。低热量且富含抗氧化剂，它们是沙拉、汤甚至烤菜的绝佳选择。凭借其独特的味道和众多的健康益处，菊苣是提升膳食口感的美味方式。
