1 serving (100 grams) contains 73 calories, 0.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.4 grams of carbohydrates.
182.5
卡路里
1.8
蛋白质
46
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
182.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 46 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 17.5 g | 62% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 1.8 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95 mg | 7% | |
| 铁 | 4 mg | 22% | |
| 钾 | 700 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 接骨木果
接骨木是一种深紫色小浆果，充满抗氧化剂、维生素A、C和B，以及天然的抗炎特性。这种超级食物起源于欧洲和北美，几个世纪以来一直被用于传统药物。接骨木以其增强免疫力的好处而闻名，有助于抵抗感冒和流感。通常可在糖浆、果酱甚至葡萄酒中找到它，为各种菜肴增添浓厚的味道。虽然通常是安全的，但生接骨木可能有毒，因此烹饪或加工它们是必不可少的。拥抱接骨木的力量，让自己更健康！
