1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
73.8
卡路里
4.3
蛋白质
16.9
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 16.9 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 8.1 g | 28% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.3 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 88.1 mg | 6% | |
| 铁 | 2.5 mg | 13% | |
| 钾 | 502.4 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 豆角
Ejotes是充满活力的绿豆，以其脆爽的口感和微甜的味道而闻名。起源于墨西哥美食，它们是炒菜和沙拉等菜肴中的基本食材。富含维生素A、C和K，以及膳食纤维，ejotes有助于促进心脏健康并帮助消化。低热量且富含抗氧化剂，它们为任何一顿饭提供了营养。无论是与大蒜一起炒制还是用来做清爽的沙拉，ejotes都能为您的餐桌带来美味和健康益处。
