1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
46.3
卡路里
2.7
蛋白质
10.6
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 10.6 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.0 g | 14% | |
| 糖 | 4.9 g | ||
| 蛋白质 | 2.7 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 55.2 mg | 4% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 314.9 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 豇豆
Ejote 是源自墨西哥的一种充满活力、新鲜的绿色豆类，以其爽脆的口感和鲜明的味道而闻名。经常出现在传统菜肴中，它是流行食谱如墨西哥炖豆和各种炒菜中的关键食材。Ejote 富含维生素 A、C 和 K，以及膳食纤维，有助于心脏健康并促进消化。低热量低脂肪，是任何一顿饭的营养补充。不论是炒、蒸还是生吃，Ejote 都为您的餐桌带来了一抹色彩和健康。享受这种多才多艺豆类带来的墨西哥风味！
