1 serving (85 grams) contains 34 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
94.4
卡路里
2.6
蛋白质
22.1
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
94.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 22.1 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.0 g | 14% | |
| 糖 | 10.0 g | ||
| 蛋白质 | 2.6 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 54.3 mg | 4% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 344.7 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 一颗洋葱
洋葱是一种多才多艺的蔬菜，为无数菜肴增添了深度和风味。这种鳞茎起源于中亚，已经成为世界各地美食中的必备食材，从可口的法式洋葱汤到辛辣的印度咖喱菜肴。富含维生素C和B6以及抗氧化剂，洋葱有助于支持心脏健康并增强免疫力。然而，重要的是要适量享用，因为它的高硫含量可能会引起一些人的消化不适。无论是炒、焦糖化还是生吃，洋葱都能用其浓厚的味道和众多的健康益处改造餐食。
