1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
121.4
卡路里
25.7
蛋白质
1.4
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.7g)
卡路里 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 392.9 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 1.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0.7 g | ||
| 蛋白质 | 25.7 g | 51% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 14.3 mg | 1% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 378.6 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蛋清
蛋清是一种多功能食材，广泛应用于全球各地美食中，从松软的蛋白霜到可口的煎蛋卷。富含高质量蛋白质，蛋清含有必需的氨基酸，同时热量和脂肪含量低。这种营养密集的能量宝库不含胆固醇，是健康饮食者的流行选择。无论您是打造轻盈舒芙蕾还是添加到冰沙中以获得额外的蛋白质补充，蛋清都是您烹饪创意的完美添加物。凭借其独特的结合食材并创造松软质地的能力，它将菜肴提升至新的高度，同时支持均衡饮食。
