1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
7.9
碳水化合物
22.1
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.1 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 331.2 mg | 110% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 126.2 mcg | 631% | |
| 钙 | 94.6 mg | 7% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 蔬菜煎蛋
蔬菜炒鸡蛋是一道充满活力和营养的菜肴，将松软的鸡蛋与丰富多彩的新鲜蔬菜组合在一起。这道丰盛的餐点通常来自地中海美食，配料包括甜椒、菠菜、番茄和洋葱，全部炒得恰到好处。富含蛋白质和维生素，蔬菜炒鸡蛋是您一天的均衡开始或营养午餐的理想选择。减少油量，口感丰富多样，是将纤维和抗氧化剂融入饮食的愉悦方式。享受这道美味又健康的菜品，满足您的味蕾，滋养您的身体！
