1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
19.0
蛋白质
7.9
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 317.5 mg | 105% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 19.0 g | 38% | |
| 维生素D | 127.0 mcg | 635% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 317.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 番茄酱和切碎奶酪的鸡蛋
蛋配莎莎酱和碎芝士是一道美味丰富的菜肴，将富含蛋白质的鸡蛋、味道浓厚的莎莎酱和黏黏的碎芝士融合在一起。这道美味的餐点汲取了墨西哥烹饪的灵感，将新鲜的番茄、洋葱和辣椒结合在一起，味道鲜美。蛋富含蛋白质和必需营养素，提供能量并支持肌肉健康，而莎莎酱则添加了富含维生素的清爽风味。只需注意芝士，因为它可能会增加额外的卡路里和脂肪。这道菜不仅适合早餐或早午餐，而且是一种开始充满浓厚味道的一天的绝佳方式！
