1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
23.7
碳水化合物
15.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.8 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 283.9 mg | 94% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 23.7 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 土豆煎蛋
土豆炒蛋是一道美味且丰盛的菜肴，将松软的炒蛋与嫩黄的土豆巧妙地结合在一起。这道舒心食物可以在各种不同的烹饪法中找到，从经典的西班牙土豆煎蛋到传统的美式早餐盘。富含蛋白质和纤维，这道菜为您的一天提供了均衡的开始。虽然这道菜很奢华，尤其是配有奶酪或香料，但通过减少油量并添加大量新鲜香草，您可以使其更健康。无论是早午餐还是温馨晚餐，土豆炒蛋都是任何一餐的满足选择！
