1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
123.8
卡路里
26.2
蛋白质
1.7
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 395.2 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 1.7 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0.5 g | ||
| 蛋白质 | 26.2 g | 52% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 16.7 mg | 1% | |
| 铁 | 0.2 mg | 1% | |
| 钾 | 388.1 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 蛋白炒蛋
蛋白蒸蛋是一道富含营养且多功能的菜肴，在世界各地的不同烹饪中备受赞誉。这道菜主要由新鲜蛋白制成，热量低，蛋白质含量高，深受健康意识强的食客喜爱。蛋白富含必需氨基酸，几乎不含胆固醇。不论是炒、荷包蛋还是放入煎蛋卷内，它们都能提供轻盈松软的口感，让人满足而饱腹。作为早餐或富含蛋白质的小吃，蛋白蒸蛋完全适合均衡饮食。您可以将其原味食用，也可以用香草和香料调味，增添美味！
