1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
121.4
卡路里
25.7
蛋白质
1.4
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.7g)
卡路里 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 392.9 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 1.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.4 g | ||
| 蛋白质 | 25.7 g | 51% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 14.3 mg | 1% | |
| 铁 | 0.2 mg | 1% | |
| 钾 | 385.7 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蛋清
蛋白是蛋的多功能、有营养的组成部分，富含蛋白质且低热量。它们含有必需氨基酸，不含胆固醇，因此是关注健康的人士常选。源自世界各地的不同烹饪风格，蛋白被用于制作从松软煎蛋卷到精致蛋白霜的菜肴。富含核黄素和硒等维生素，蛋白有助于支持肌肉建设和体重管理。无论是将它们搅打成轻盈的舒芙蕾还是加入早晨冰沙中，蛋白都是一个美味的燃料来滋养您的一天！
