1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
352.4
卡路里
28.6
蛋白质
2.4
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 338.1 mg | 14% | |
| 总碳水化合物 | 2.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 28.6 g | 57% | |
| 维生素D | 104.8 mcg | 524% | |
| 钙 | 133.3 mg | 10% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 328.6 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炒蛋
蛋炒菜是传统炒蛋的美味变种，包括新鲜蔬菜、芳香香草和奶油芝士的充满活力的混合物。起源于美味早餐传统，结合了舒适食物和健康选择的精华。这道菜既富含来自鸡蛋的蛋白质，又富含来自多彩蔬菜的必需营养，即既滋养又令人满足。无论是快捷早餐还是舒适早午餐，蛋炒菜都是一道满足您口腹之欲并提供动力的餐点。搭配全谷物吐司一起享用，可以额外获得纤维，使得这道菜更加美味健康！
