1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.6 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
352.4
卡路里
25.2
蛋白质
3.8
碳水化合物
24.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 24.3 g | 31% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 338.1 mg | 14% | |
| 总碳水化合物 | 3.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.6 g | ||
| 蛋白质 | 25.2 g | 50% | |
| 维生素D | 195.2 mcg | 976% | |
| 钙 | 133.3 mg | 10% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 321.4 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low carbs
卡路里来源
About 炒蛋
炒蛋是一道经典的早餐最爱，因其奶油般的质地和丰富的味道而备受全球喜爱。这道菜是将新鲜鸡蛋打散，通常加入一点牛奶或奶油，然后在煎锅中温和烹饪，直到松软蓬松。炒蛋起源于传统的欧洲烹饪，可以享用原味，也可以添加奶酪、香草或切碎的蔬菜等配料提升口感。富含蛋白质和必需营养素，为新的一天提供了健康的开始，尽管添加过多奶油或奶酪会增加卡路里。享受一份营养丰富、多样化的炒蛋，既简单又令人满足！
