1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
333.3
卡路里
28.6
蛋白质
2.4
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 881.0 mg | 293% | |
| 钠 | 333.3 mg | 14% | |
| 总碳水化合物 | 2.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 28.6 g | 57% | |
| 维生素D | 190.5 mcg | 952% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 285.7 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鸡蛋
鸡蛋是营养价值很高的多才多艺的食物，富含高质量蛋白质、维生素（比如B12和D）和矿物质（比如硒）。源自家禽，鸡蛋在世界各地的烹饪中都是主食，从经典早餐菜肴到浓郁的酱料。尽管鸡蛋富含胆固醇，但研究表明，适量摄入鸡蛋可以成为健康饮食的一部分。无论是煮、炒还是水煮，吃鸡蛋的方式多种多样，令人垂涎，而且随时随地都是美味又营养的选择！
