1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
卡路里
26.2
蛋白质
2.9
碳水化合物
22.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.9 g | 29% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 295.2 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 2.9 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.9 g | ||
| 蛋白质 | 26.2 g | 52% | |
| 维生素D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 285.7 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 煮蛋
煮鸡蛋是一道简单而美味的菜肴，在全球范围内备受喜爱。用新鲜鸡蛋在水中煮至完美，口感丰富多样，可根据个人喜好选择奶黄或者结实的蛋白。煮鸡蛋起源于各种不同的菜系，在许多文化中成为主食，从传统的美国早餐到日本拉面的美味配料。富含高质量蛋白质和必需营养素，有助于支持肌肉健康并增加饱腹感。低热量且富含维生素，煮鸡蛋是任何一餐的健康选择。将它们切成片加入沙拉、夹在面包片中，或者简单撒上盐和胡椒调味，都是营养丰富的零食选择！
