1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
321.8
卡路里
26.0
蛋白质
1.9
碳水化合物
22.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.7 g | 29% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 880.1 mg | 293% | |
| 钠 | 293.4 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 1.9 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0.9 g | ||
| 蛋白质 | 26.0 g | 52% | |
| 维生素D | 194.0 mcg | 970% | |
| 钙 | 118.3 mg | 9% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 283.9 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 鸡蛋和菠菜
鸡蛋和菠菜是一道美味又营养的佳肴，将鸡蛋的丰富与新鲜菠菜的翠绿完美结合。这道菜通常可在地中海美食中找到，不仅味道鲜美，而且富含健康益处。鸡蛋提供优质蛋白质和必需维生素，而菠菜则富含铁质、抗氧化剂和纤维。它们共同打造出一种完美的宏量营养平衡，使这道菜成为早餐或轻便午餐的绝佳选择。享受鸡蛋和菠菜的健康好处，为您提供满足而增强健康的餐点！
