1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
31.7
蛋白质
1.6
碳水化合物
28.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 28.6 g | 36% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 476.2 mg | 158% | |
| 钠 | 1349.2 mg | 58% | |
| 总碳水化合物 | 1.6 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 31.7 g | 63% | |
| 维生素D | 127.0 mcg | 635% | |
| 钙 | 79.4 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 396.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鸡蛋和火腿
鸡蛋和火腿是蛋白质丰富的鸡蛋和美味熏火腿的美妙组合，通常作为丰盛的早餐菜肴而受人喜爱。这个经典搭配起源于世界各地的各种烹饪传统，展示了鸡蛋的多功能性，不论是炒、煎还是 poached，都能与丰盛的火腿完美搭配。鸡蛋富含必需营养素，提供维生素 D 和维生素 B12，而火腿则增添了风味和令人满足的口感。尽管美味，适度是关键，因为火腿可能含有高盐量。那么为什么不在下一顿饭中沉醉于这令人舒适的菜肴呢，它既美味又营养丰富呢？
