1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
卡路里
26.0
蛋白质
2.8
碳水化合物
22.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.7 g | 29% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 880.1 mg | 293% | |
| 钠 | 293.4 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 2.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0.9 g | ||
| 蛋白质 | 26.0 g | 52% | |
| 维生素D | 194.0 mcg | 970% | |
| 钙 | 118.3 mg | 9% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 283.9 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鸡蛋和奶酪
鸡蛋和奶酪是一对美味且多才多艺的搭档，为早餐及其他餐点带来舒适体验。这一经典组合融合了丰富高蛋白的鸡蛋与奶香浓郁、融化入口的奶酪，营造出令人垂涎的美味体验。这一搭配起源于世界各地的多种美食，闪耀于法式奥姆蛋、意式煎蛋饼和经典早餐卷饼等菜肴中。鸡蛋提供维生素D和胆碱等必要营养成分，而奶酪则提供钙质和味道。尽管美味，适度才是在均衡饮食中享用这一令人满足的组合的关键。无论是炒、烤还是层叠，鸡蛋和奶酪都能让每一餐变得愉悦！
