1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
卡路里
26.0
蛋白质
2.8
碳水化合物
22.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.7 g | 29% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 880.1 mg | 293% | |
| 钠 | 293.4 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 2.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 26.0 g | 52% | |
| 维生素D | 194.0 mcg | 970% | |
| 钙 | 118.3 mg | 9% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 283.9 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鸡蛋和鳄梨
鸡蛋和鳄梨是一种美味且营养丰富的组合，将丰满的鳄梨和完美煮熟的鸡蛋融合在一起。这道菜源自于早餐文化的融合，突显了新鲜食材的简单之美。鳄梨富含对心脏有益的脂肪，而鸡蛋则蕴含丰富的蛋白质和必需的维生素。它们共同构成了一顿令人满足的餐点，能提供能量并让您感觉更长时间饱腹。无论是在烤面包上享用，加入沙拉中，还是作为一道独立的菜品，鸡蛋和鳄梨都是一种健康的选择，不仅令您的味蕾愉悦，还滋养身体。
