1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
369.0
卡路里
31.0
蛋白质
2.6
碳水化合物
26.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 26.2 g | 33% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 888.1 mg | 296% | |
| 钠 | 295.2 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 2.6 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0.5 g | 1% | |
| 糖 | 1.0 g | ||
| 蛋白质 | 31.0 g | 62% | |
| 维生素D | 195.2 mcg | 976% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 300 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 韭菜炒蛋
韭菜炒蛋是一道简单而美味的菜肴，将鸡蛋的奶香与韭菜的清新、活泼的味道结合在一起。这道经典食谱常见于法国菜中，展示了使用新鲜香草增强口味的美妙之处。仅需少量食材 - 鸡蛋、韭菜、少许盐和少许黄油 - 这是一种充满蛋白质和必需维生素的营养选择。低碳水化合物高口味，韭菜炒蛋不仅易于制备，还是健康早餐或轻便餐的完美选择。随时享受这道清淡、有营养的美食！
