1 serving (100 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
476.2
卡路里
38.1
蛋白质
2.4
碳水化合物
35.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 35.7 g | 45% | |
| 饱和脂肪 | 11.9 g | 59% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 714.3 mg | 238% | |
| 钠 | 1904.8 mg | 82% | |
| 总碳水化合物 | 2.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 38.1 g | 76% | |
| 维生素D | 119.0 mcg | 595% | |
| 钙 | 142.9 mg | 10% | |
| 铁 | 4.8 mg | 26% | |
| 钾 | 357.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鳀鱼炒蛋
腌制鳀鱼煎蛋是一道美味佳肴，将完美烹饪的蛋的浓郁奶味与鳀鱼浓烈的鲜味完美结合。起源于地中海烹饪，这道美味组合突显了传统烹饪的简约和深度。通过蛋提供的蛋白质和鳀鱼中的Ω-3脂肪酸，这道菜是一种有营养的选择，有助于心脏健康。虽然鳀鱼可能有点咸，但适度享用时，这道菜仍然是一种平衡的选择。作为早餐或简餐绝佳之选，腌制鳀鱼煎蛋是品尝海味美味的绝佳方式！
