1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
123.8
卡路里
26.2
蛋白质
2.4
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 395.2 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 2.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0.5 g | ||
| 蛋白质 | 26.2 g | 52% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 11.9 mg | 0% | |
| 铁 | 0.2 mg | 1% | |
| 钾 | 388.1 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蛋白煎蛋
蛋清煎蛋是一道清淡营养的菜肴，非常适合一日三餐的任何时段。主要由蛋清制成，提供丰富的蛋白质，热量和脂肪含量低。这道经典早餐食品源自不同的美食文化，但在健康饮食中特别受欢迎。里面填充新鲜的蔬菜，如菠菜、甜椒和番茄，带来美妙的口感和鲜明的风味。富含重要的维生素和矿物质，这道煎蛋有益心脏健康，有助于肌肉恢复。您可以撒上一些香草或加点辣酱增添风味！
