1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
121.4
卡路里
25.7
蛋白质
1.4
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.7g)
卡路里 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 392.9 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 1.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0.7 g | ||
| 蛋白质 | 25.7 g | 51% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 14.3 mg | 1% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 321.4 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蛋清
蛋白没有蛋黄是一种多功能且营养丰富的食材，富含蛋白质且低热量。来自全球烹饪传统，它在许多美食中都是基本食材，从轻盈的法式蛋白霜到松软的舒芙蕾。蛋白富含必需氨基酸，有助于支持肌肉健康并帮助减肥。它们不含胆固醇，并含有少量脂肪，是健康心脏的选择。无论是打发成轻盈的煎蛋卷或用于烘焙，蛋白都可以为任何菜肴提供营养增益，实现健康而不影响口味。
