1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
31.5
蛋白质
7.9
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 31.5 g | 63% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 西兰花和甜椒蒸蛋白番茄
鸡蛋白奥姆蛋卷配羽衣甘蓝和灯笼椒是一道营养丰富、充满活力的菜肴，完美地平衡了口味和健康。这道美味的奥姆蛋卷采用松软的蛋白，富含蛋白质且低脂肪，结合富含营养的羽衣甘蓝和甜灯笼椒。这些蔬菜增添了大量维生素和色彩。这道菜源自南方烹饪，不仅庆祝健康的食材，还支持健康的生活方式。无论何时都可以享用这道美味和令人满足的餐点，因为它既健康又美味！
