1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
28.4
蛋白质
7.9
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 7.9 mg | 2% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 28.4 g | 56% | |
| 维生素D | 31.5 mcg | 157% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蛋白早餐煲
蛋白早餐砂锅是一道美味又营养的菜肴，非常适合开始美好的一天。这道砂锅里包含蓬松的蛋清、鲜艳的彩椒、炒菠菜和一丝洋葱，呈现出丰富多彩的口味。起源于健康意识强的饮食，这道砂锅低热量高蛋白，非常适合想要保持均衡饮食的人选择。新鲜蔬菜提供的维生素丰富，再加上少量脂肪，这道菜不仅美味可口，还能助您达成健康目标。不论是作为丰盛的早餐还是清淡的早午餐选择，每个人都会喜欢！
