1 serving (50 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
426.5
卡路里
28.4
蛋白质
2.4
碳水化合物
33.2
脂肪
营养信息
1 杯 (237.0g)
卡路里 |
426.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 33.2 g | 42% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 876.8 mg | 292% | |
| 钠 | 331.8 mg | 14% | |
| 总碳水化合物 | 2.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0.5 g | ||
| 蛋白质 | 28.4 g | 56% | |
| 维生素D | 189.6 mcg | 948% | |
| 钙 | 118.5 mg | 9% | |
| 铁 | 3.8 mg | 21% | |
| 钾 | 284.4 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 荷包蛋
晒蛋是一个经典的早餐菜品，是一颗完美煎蛋，金黄、鸡蛋黄微烂流淌开来，将蛋清浸泡在丰富的鲜味中。起源于传统美国烹饪，这一简单而美味的餐点突显了普通的鸡蛋，富含蛋白质和必需的维生素。使用温和的方式烹饪且不翻面，晒蛋的烹饪技巧保留了蛋的营养，使其成为开始一天的健康选择。搭配全麦土司或新鲜蔬菜享用，享用均衡的早餐，或者单独享用，作为令人满意的款待。享受晒蛋的美妙简单！
